Overgewicht

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De uiteindelijke oorzaak van overgewicht  is een grotere inname van energie in de vorm van voedsel dan verbruikt wordt door het lichaam.

De overtollige energie wordt in vetweefsel opgeslagen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oorzaak

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Een verkeerd eetpatroon vormt de kern van overgewicht:

 

 

·  

te veel vet

 

 

 

 

 

 

 

·  

te weinig koolhydraten

 

 

 

 

 

 

 

·  

te vaak tussendoortjes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Daarnaast kunnen andere factoren meespelen, zoals:

 

 

·  

te weinig lichaamsbeweging

 

 

 

 

 

·  

soms een medisch probleem, zoals een te traag werkende schildklier.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Deze factoren bij elkaar opgeteld zorgen voor een verstoorde energiebalans.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Van de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft, wordt 85% gebruikt om het lichaam goed te laten functioneren en om warm te blijven. De overige 15% is noodzakelijk om lichamelijke inspanning te verrichten. Vermeldenswaardig is dat hoe fanantiek iemand ook sport, de verbranding (tijdelijk) zelden meer dan 10% zal toenemen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BIAmeting biameting BIA-meting bia-meting BIA meting bia meting Impedantiemeting impedantiemeting Impedantie impedantie Meetapparaat meetapparaat Impedantiemeter impedantiemeter Impedantie meter impedantie meter

Lichaamssamenstelling lichaamssamenstelling Lichaam samenstelling lichaam samenstelling Meting lichtaamssamenstelling meting lichaamssamenstelling.

Gezond gewicht gezond gewicht Afvallen afvallen Gewichtsbeheersing gewichtsbeheersing Gewicht beheersing gewicht beheersing Gezond gewicht gezondgewicht

Dietist dietist Diėtist diėtist Diabetes diabetes Hoge bloeddruk hoge bloeddruk

Gezonde voeding gezonde voeding Gezond gewicht gezond gewicht