De fasen van het programma

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Het BIAmed-programma kent twee fases die in elkaar overgaan:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

gewichtverlies

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gedurende deze periode vervangt men in principe twee maaltijden per dag door een maaltijdvervanger. Samen met  één gewone maaltijd per dag leidt dit tot een reductie van energie inname tot ongeveer 1000 kcal. per dag.

In een later stadium gaat men over op één maaltijdvervanger per dag en twee gewone maaltijden. Het dagpatroon gaat dan al weer meer naar een normaal voedingspatroon toe.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

stabilisatie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Men eet weer driemaal daags een gewone maaltijd en gebruikt dus geen maaltijdvervanger meer. Aan de hand van de BIAmeting kan vastgesteld worden hoeveel kilocalorieën, koolhydraten, eiwitten en vet men per dag moet/kan nemen om op gewicht te blijven. Het is daarbij aan te raden dat men nog regelmatig voor controle komt (bijv. eenmaal per twee maanden).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meer dan eten alleen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uiteraard gaat het binnen het programma om meer dan maaltijden en maaltijdvervangers. Om het succes te bevorderen is het belangrijk aandacht te besteden aan een aantal thema’s:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

·  

hoe reageert de lichaamssamenstelling op het voedingspatroon

 

 

·  

eetpatroon en eetgedrag

 

 

·  

voldoende lichaamsbeweging